Vakantie in je eigen huis

De meeste mensen zijn weer terug van vakantie en hebben hun dagelijkse routines weer opgepakt. En misschien ben je niet met vakantie geweest of heb je thuis vakantie gehouden.

Hoe dan ook, vakantie hebben is de uitzondering en dagelijkse routines de regel.

• Heb je wel eens behoefte aan vakantie als er geen gelegenheid voor is?
• Wat is dat dan, die behoefte, wat is er anders aan vakantie dan aan het gewone leven?

De oorsprong van het woord vakantie is ‘vacare’, vrij zijn. Het is dus een situatie waarin je vrij bent, geen verplichtingen ervaart en waarin je kunt kiezen wat je wel en niet wilt doen.

Voor mij persoonlijk is de vrijheid om te kiezen erg belangrijk. Dat geeft ruimte voor de dingen die ik belangrijk vind, zonder inmenging van anderen en zonder de druk van opgelegde verplichtingen.

Stel dat je een maand of drie vrij zou zijn…

… om te doen wat je wilt en te laten wat je niet wilt doen. Je zou ook kunnen zijn waar je wilt zijn en met mensen van jouw keuze…

• Wat zou je onmiddellijk ‘uit je handen laten vallen’?
• Wat zou je gaan doen?
• Met wie en waar?

EN: waarom maak je deze keuzes?

• Welke waarden kun je dan realiseren, zoals bijvoorbeeld jezelf zijn, ontdekken, creëren.
• Waarvan of van wie zou je dan verlost zijn en wat betekent die verlossing precies?
• Welke dingen komen er binnen je bereik met zoveel vrijheid en waarom is dat belangrijk voor je?

 De meeste mensen ervaren hun dagelijks leven als druk, vol en soms zelfs gestrest.

Soms is dat zo erg dat ze de eerste week van de vakantie nodig hebben om af te kicken van het dagelijkse leven.

En soms worden ze dan ziek omdat het lichaam eindelijk de kans heeft om ‘op te ruimen’ en te ontspannen.

Stel dat je zo vaak vakantie in je eigen huis kunt nemen als je wilt. Bij voorbeeld elke dag! Wie wil dat niet?

De afbeelding hierboven geeft een van de mogelijkheden aan van zo’n vakantie.

Dagelijkse vakantie, 10 minuten of meer…

• Ga zitten en haal drie maal rustig en diep adem.
• Op de derde uitademing zeg je ‘ik laat alles los’ en merk hoe alle verplichtingen van je wegvloeien.
• Haal weer drie maal rustig en diep adem en zeg ‘ik ben hier‘ en merk hoe vredig je je voelt, zowel geestelijk als lichamelijk. Er is alleen maar hier en nu en vrede.
• Blijf rustig in- en uitademen terwijl je van het hier en nu geniet. Stuur met je inademing zuurstof naar alle cellen in je lichaam. Praat met je lichaam of een lichaamsdeel en vraag wat het van je nodig heeft. Ontvang het antwoord in dank.
• Als je klaar bent om terug te gaan naar je dagelijkse leven haal je eenmaal diep adem en vraag je ‘wat nu, hoe nu verder?’
• Ontvang het antwoord in dank en hervat je dagelijkse bezigheden.

Vakantie hebben is een innerlijke houding. Het is in het hier en nu zijn, met je aandacht bij de situatie.

Als die situatie je niet bevalt kun je de bovenstaande oefening gebruiken om te ontdekken wat je wel wilt en hoe je dat kunt realiseren.

Gebruik eventueel andere afleveringen om in je kracht te stappen en de vrijheid te nemen om  je leven op jouw voorwaarden in te richten.

Ik wens je een week met dagelijkse vakantie. Andere mensen zouden die ‘vakantie’ misschien meditatie noemen. Maar vakantie klinkt minstens even goed, niet dan?

Groeten van Monique

Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina. Dan krijgt je elke week een berichtje zodat je geen aflevering meer mist.