Slapen en wakker worden

 

Ik hoor de laatste tijd van veel mensen dat ze slecht slapen. Ze kunnen niet in slaap komen of liggen uren wakker voor ze kunnen slapen en soms lukt het zelfs de hele nacht niet.

  • Hoe slaap jij de laatste tijd?
  • En als je het vergelijkt met, zeg 10 jaar geleden?
  • Heb je misschien invloed gemerkt van de volle maan op je slaappatroon? (We zitten op dit moment in de vollemaanfase!)
  • Lig je misschien ergens wakker van?

In deze aflevering heb ik het vooral over figuurlijk slapen.

Slapen in de figuurlijke betekenis is dat je je ergens niet van bewust bent. Je ‘slaapt’ ten aanzien van iets. Hier zijn wat voorbeelden.

  • Je hebt niet in de gaten dat iemand iets ander bedoelt dan je denkt dat hij bedoelt.
  • Je hebt niet in de gaten dat iemand liegt.
  • Je hebt niet in de gaten dat je kind eigenlijk geen studiebol is.
  • Je gedraagt je alsof je leven nog hetzelfde is als voor de tijd dat X gebeurde.

In zulke gevallen zegt je omgeving nog wel eens ‘wordt toch wakker, zie je dan niet wat er aan de hand is?’

Bewust en onbewust

Wij mensen zijn kampioenen in het negeren van iets wat we lastig vinden of angstaanjagend. Zo lang het kan zetten we dan als het ware oogkleppen op en houden zo onaangename feiten buiten beeld.

Buiten beeld wil echter niet zeggen dat iets dus niet bestaat en dus geen invloed heeft. Je hebt wel degelijk de informatie maar je kiest ervoor om het te negeren. Vaak gaat dat ‘kiezen’ ook ‘onbewust’.

Het goede, en misschien slechte, nieuws is dat je altijd signalen krijgt als je iets belangrijks negeert. Bijvoorbeeld

  • Je moet eigenlijk een knoop doorhakken in een gesprek; je bedenkt dat je het nog wel kunt uitstellen en een uur voor het gesprek heb je knetterende hoofdpijn/maagpijn/hartkloppingen.
  • Je negeert een knoop in je maag als je partner alweer moet overwerken. De gedachte aan ontrouw is te bedreigend om onder ogen te zien.
  • Je hebt al langer een lichamelijke klacht waar je eigenlijk mee naar de dokter moet. Je slikt nog een pijnstiller en stelt het uit. ’s Nachts droom je van nare ziektes en doodskisten.
  • Je ergert je al langer aan bepaald gedrag van een van je familieleden of buren. In gedachten maak je ruzie met hem of haar maar je komt niet tot actie. Soms wind je je zo op dat je niet in slaap kunt vallen.
  • In heel verschillende situaties kom je steeds weer hetzelfde probleem tegen. Bijvoorbeeld dat mensen je niet serieus nemen of dat je wordt bedrogen.
  • Je huisdier reageert anders, heeft stress (vooral honden zijn een goede barometer!)

 

Als u wilt dat uw dromen werkelijkheid worden, wordt dan wakker.

Piet Theys – Vlaams schrijver en sportcommentator 1927-1974

Wakker worden

Als je niet langer de signalen negeert word je als het ware wakker; je word je bewust van iets dat kennelijk niet vanzelf weggaat.

Een gemakkelijke manier om wakker te worden is feedback vragen aan je omgeving. Vraag twee of drie mensen wat ze jou a.h.w. gunnen om bewust te worden of wat ze van iets van jou vinden.

Het is soms verrassend wat vrienden, collega’s of buren je kunnen vertellen. Doe er je voordeel mee!

Ik wens je een wakkere week en ’s nachts lekker slapen.

Groeten van Monique

Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina. Dan krijgt je elke week een berichtje zodat je geen aflevering meer mist.

 

 

 

 

 

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *