Maakt ‘Utrecht’ jou boos en bang, zoals Rutte deze week suggereerde? En zo ja, hoe werkt die boosheid en angst? En zo nee, wat doet ‘Utrecht’ dan met jou?
Hoe je reactie ook is, sta er eens even bij stil. Je hebt namelijk de keuze hoe je je wilt voelen, zeker na een eerste emotionele reactie! Over deze keuze gaat deze aflevering van Follow the Honey.
Wat vind jij?
- Hoe kijk je naar je emoties? Zo ongeveer als het naar het weer: vanzelfsprekend en niet te beïnvloeden?
- Wat doe je als iemand je emotioneel probeert te bespelen, bijvoorbeeld door je te treiteren of uit te dagen?
- Gaan emoties wel eens met je ‘aan de haal’? Wanneer en waardoor?
- En kun je soms ook genieten van een echte griezelfilm? Wat is daar zo leuk aan?
- Welke emoties vind je ongepast en waarom? En in welke situatie zouden ze toch wel passend zijn?
Emoties zijn een wezenlijk deel van ons bestaan, ze horen bij het mens-zijn. Emoties kunnen zeer krachtig zijn, ten goede en ten kwade.
Nog een keer de vraag uit de titel: Maakt ‘Utrecht’ jou boos en bang?
Utrecht maakt mij niet boos of bang. Die suggestie van Rutte, die heel goed begrijpt hoe invloedrijk media zijn, die suggestie maakt mij boos. Ik weet hoe zo’n uitspraak in zo’n context in ons onbewuste kruipt en daar ons reservoir van angst verder vult.
Ik laat me niet gek maken, of boos of bang. Ik wil mijn leven leiden vanuit echte gevoelens in plaats vanuit gemanipuleerde emoties.
De opmerking van Rutte maakt mij vastberaden om een alternatief aan te reiken voor boos en bang. Ik heb de keuze om een stapje terug te doen en te ervaren wat voor mij echt is, eerlijk en reëel. Die keuze hebben wij allemaal!
Nu jij weer
- Als je een ‘stapje terug doet’ na een eerste emotionele reactie op ‘Utrecht’, hoe wil je dan kijken naar wat er is gebeurd?
- Wat is een alternatief voor boos en bang?
- Stel je voor dat alle Nederlanders boos en bang zouden kiezen, waar leidt dat dan toe?
- Stel je voor dat alle Nederlanders zouden kiezen voor compassie en een bijdrage willen leveren aan een veilig land?
De keuze die jij en ik maken is een belangrijke keuze.
Wij kunnen met onze keuze anderen inspireren of opjutten.
We kunnen dus met onze keuze opbouwen of afbreken.
Onze wereld kent genoeg afbraak, het is tijd voor opbouwende keuzes.
Vandaag begint energetisch het nieuwe jaar met de lentezonnewende. Het is een nieuwe start en Moeder Natuur doet ons voor hoe het ook allemaal kan: verjongd, nieuw, uitbundige schoonheid en een nieuwe oogt in aanbouw!
Ga eens even rustig zitten…
(Dit is de oefening uit een eerdere aflevering over emoties)
- Ontspan jezelf door rustig in- en uit te ademen en je kaken van elkaar te doen.
- Kies een situatie waar je afkeurende, negatieve gedachten over hebt. Voel eens even wat het effect daarvan is op je lichaam.
- Kies dan een gedachten over die situatie waardoor je een positief effect in je lichaam ervaart. Het kan zijn dat je even een paar gedachten uitprobeert, totdat je degene vindt die voor jou werkt.
- Neem je voor om deze nieuwe gedachte een dag of een week een week lang uit te proberen.
- Vervang steeds weer de oude gedachten door de nieuwe positieve gedachten.
- Wat is je winst na verloop van tijd?
Misschien zijn de belangrijkste keuzes die je kunt maken wel degene die gaan over hoe we over andere mensen denken en praten.
Ik wens jou een week waarin je stilstaat bij keuzes die je maakt. Zijn ze afbrekend of opbouwend?
Groeten van Monique
Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat.