Deze aflevering gaat over hoe we de wereld kunnen veranderen door meer lief te hebben. Dat is broodnodig want iedereen snakt naar liefde en weinigen zijn in staat onvoorwaardelijk liefde te geven.
Samen kunnen we steeds meer liefde in de wereld brengen. Liefde is licht en waar licht is kan geen duisternis zijn.
Hoe waardevol vind je …
Geef eens een rapportcijfer voor hoe waardevol je de volgende zaken vindt.
- Vriendelijkheid ervaren.
- Te horen ‘ik hou van jou, je bent een mooi mens’.
- Het voordeel van de twijfel krijgen.
- Een compliment of bedankje krijgen.
- Zomaar en een helpende hand aangereikt krijgen.
- Begrip ontvangen voor een misstap.
- Te horen ‘dat geeft niet hoor, we hebben allemaal wel eens onze dag niet’.
- Belangstelling ontvangen zoals ‘hoe is het om dat mee te maken?’
Het is tijd om massaal te leren liefhebben
Steeds meer mensen zien in dat de wereld doldraait. De enorme omvang van het geweld, de grofheid en de armoede en pijn kan machteloos maken als we dat kiezen.
Er is een alternatief: (leren) liefhebben van elkaar, van bekenden en onbekenden.
Dit is een liefde die niets te maken heeft met romantiek of seks, rode rozen of cadeautjes. Het is de grote levenskracht die in iedereen van ons zit. Dit is scheppingskracht en liefde schept meer liefde!
Oprecht liefhebben heeft een aantal specifieke kwaliteiten, zoals
- Compassie
- Luisteren om te begrijpen
- Accepteren, omarmen, vergeven
- Uitnodigen, aanmoedigen
- Verbinden, samenwerken
- Geloven en vertrouwen
Kijk nog eens naar je lijstje en vergelijk dat eens met deze kwaliteiten. Wat herken je?
Preek van Michael Curry
Op het huwelijk van Harry en Megan was de Amerikaanse dominee Michael Curry gevraagd om de preek te houden. Deze preek maakte wereldwijd grote indruk. Kijk hier naar die preek ‘Liefde is weg‘. (Je kunt de Engelse ondertiteling aanzetten om gemakkelijker te horen wat er wordt gezegd.)
En hier is een Nederlandstalig interview met Michael Curry waarin hij als geen ander uitlegt waarom en hoe Liefde de wereld kan veranderen.
De kern van de boodschap van Michael Curry
In liefde (leren) leven begint met de keuze om een leven te leiden dat niet alleen om jezelf en jouw sores draait. Deze spirituele, geestelijke keuze is het begin daarvan.
Michael pleit voor doelbewuste en georganiseerde liefde, herstel van waarden als eerlijkheid en fatsoen en vooral dat je dagelijks kiest om bij te dragen aan anderen, voorbij je eigen belang.
Een leven dat ook draait om een groter belang dan dat van mezelf, is een beter leven omdat:
- Ik ervan leer, groei en me ontwikkel.
- Mijn hart opengaat en daardoor mijn bloeddruk daalt en mijn gezondheid vooruitgaat.
- Ik me aan het eind van de dag beter over mezelf voel omdat ik een open hart had.
- Ik beter, meer ontspannen en, inderdaad, liefdevoller kan omgaan met opmerkingen waar ik me ook door beledigd had kunnen voelen. (Met alle gevolgen van dien).
- Ik als bonus ontdek dat mijn problemen niet zo groot waren als ik dacht en dat ze best goed op te lossen zijn.
- O ja, en het is ook goed voor anderen en de wereld in het groot!
Leren je hart te openen
Iedereen kent de ervaring dat zijn hart opengaat bijvoorbeeld bij het zien van de spontaniteit van een kind of bij het zien van een romantische film.
De kunst is je hart te openen als het niet vanzelf gaat.
- De belangrijkste stap is die keuze van hierboven: zeg vanuit je hart en hardop, desnoods in de spiegel: ik kies om mijn hart te openen voor X (situatie of persoon).
- Dan ga je naar binnen, zoals altijd, en gebruik je je ademhaling om bij je hart te zijn: met volle aandacht en in de verwachting dat dit gebeurt.
- Doe dit net zo lang tot je een fysieke ervaring voelt, zoals een verdiepte ademhaling, meer ruimte bij je hart, warmte of trilling (zelfs tot in je armen).
- Blijf bij deze ervaring en maak de innerlijke keuze om je hart op deze manier open te houden voor X.
- Stel je dan voor hoe het is om met X te zijn en hoe jouw open hart nieuwe dingen mogelijk maakt. Wat wil je precies ervaren? Zie het maar voor je, voel het, verwacht het.
Ik wens jou een liefdevolle week met veel zorg voor anderen. Maak ze maar de kern van je aandacht, dan gaat het ook goed met jou.
Groeten van Monique
Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat.