Je goed voelen

In een vorige aflevering kun je van alles lezen over trilling. Het is zeer de moeite waard dat nog eens te bekijken.

Deze aflevering gaat over hoe je kunt zorgen dat je je goed voelt, door je trilling te verhogen

Anders gezegd: we kijken naar hoe jij zelf bepaalt hoe je je voelt!

Wat roept dat laatste zinnetje bij je op?

  • Hoezo er zelf voor zorgen?
  • Ik heb het moeilijk, hoe kan ik me daar dan goed bij voelen?
  • Maar ik wil eigenlijk niet altijd verantwoordelijk zijn voor mijn gevoelen.
  • Echt waar? Nou, dat wil ik wel!

 

Trillingen is wat een kind voelt wanneer het gewiegd wordt in de beschermende warmte van de liefdevolle armen van haar moeder.

(Met dank aan Annalee Skarin, Man Triumphant (In het Engels).

Voorbeelden van trilling

  • Wat je voelt als je iemand liefdevol benadert, of kribbig of veroordelend.
    • En ook wat je voelt als de er weer aan denkt.
  • Wat je ervaart als je bewust geniet van de natuur.
    • Of als je een foto van natuur ziet of aan een natuurgebied terugdenkt.
  • Wat je voelt als je ­­­stress hebt, verdrietig of blij bent.
    • Of als je denkt aan stress, verdrietig of blij.

Vibratie, trilling, is het onzichtbare effect van oorzaak en gevolg. Elke daad, gedachte en intentie heeft zijn eigen trilling.

Hoe hoger de trilling des te beter we ons voelen. De hoogste trilling is de trilling van liefde, onvoorwaardelijke liefde.

Vreugde, dankbaarheid en compassie zijn specifieke vormen van liefde en ze hebben dus ook een zeer hoge trilling die niet alleen goed voelt, maar de ook helend werkt.

Zorgen dat je je goed voelt

Alles wat je voelt, goed of slecht, is dus trilling en dat gevoel volgt uit je reactie op die trilling.

Ingewikkeld? Dat valt wel mee hoor. Probeer maar even uit:

  • Denk aan een dierbare … dat voelt dus zo.
  • Denk aan iemand waar je moeite mee hebt … dat voelt dus zo.
  • Denk terug aan een heel fijne vakantie … dat voelt dus zo.
  • Denk aan je grootste blunder ooit … dat voelt dus zo.

Hoe je je voelt is dus het gevolg van jouw beleving, interpretatie, van een situatie.

Verander je beleving en je verandert je gevoel erover.

Hoe doe je dat?

De kunst is dus om vanuit liefde, dankbaarheid, blijheid of humor te (leren) reageren op gebeurtenissen. De trilling van die reacties zijn het hoogst en geven je het beste gevoel mogelijk, in de situatie.

  1. De eerste stap is het écht te willen, ervoor te kiezen. Dit is misschien wel de moeilijkste stap omdat je vaak weerstand voelt om een gewoonte te veranderen.
  2. Stap twee is het doen en blijven doen; steeds weer kiezen om vanuit een hogere trilling naar iets te kijken. Bijvoorbeeld …
  • Je laat een pan soep op de grond vallen en  besluit om erom te lachen in plaats van op jezelf te schelden.
  • Iemand begrijpt je verkeerd en je kiest om dat te corrigeren, in plaats van in woede te ontsteken.
  • Je krijgt slecht nieuws en je besluit om even tijd voor jezelf te nemen om het tot je te laten doordringen, je accepteert het nieuws en je besluit om optimistisch naar de situatie te kijken.

Wat als de situatie echt heel ongewenst en moeilijk is?

Juist dan is het belangrijk om jezelf in een zo hoog mogelijke trilling te brengen en te houden. Juist dan heb je het nodig om je zo goed mogelijk te voelen, waardoor je zo goed mogelijk met de situatie kunt omgaan.

Ik heb zelf altijd baat bij het accepteren van de situatie, ze als het ware aan te nemen en er rustig naar te kijken.

Dat geeft ontspanning en voorkomt dat ik in een spiraal naar beneden beland van angst, woede of andere heel lage trillingen.

Het allerbelangrijkste is misschien wel dat je beseft dat je keuzes hebt. Je bent geen speelbal op de golven van het leven. Je bent een mens en hebt altijd keuzes, hoe moeilijk iets ook is.

Dat is de sleutel tot succes met moeilijke dingen. Jij heb de macht om je denken te veranderden en daarmee jezelf in je kracht te helpen.

 

 

Ik wens je een week die lekker hoog trilt. Kijk maar naar de natuur om je heen: die trilt er op los. Doe maar lekker mee.

Groeten van Monique

 

Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat.

 

 

 

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *