Deze aflevering is wederom geïnspireerd door de actualiteit van het Corona virus. De invloed van deze pandemie, een epidemie op wereldschaal, is indrukwekkend groot.
Je kunt betere keuzes maken als je de juiste informatie hebt. Vandaag wil ik het daarom hebben over hoe ons brein werkt, zodat je er je voordeel mee kunt doen.
Wist je …
- Dat ons brein in de loop van de evolutie verschillende lagen heeft gekregen?
- Dat deze lagen onderling zijn verbonden?
- Dat de verschillende lagen ook verschillende functies hebben.
- Dat hoe je gebruikt maakt van die lagen een enorm verschil kan maken?
- Dat je kunt navigeren tussen de verschillende functies die je brein heeft?
De oudste laag van ons brein heet het Reptielen Brein en is volledig gericht op overleven. Het belangrijkste mechanisme van deze laag is angst creëren. De angst maakt dat we ons in veiligheid willen brengen. We vluchten of we vechten om weer veilig te worden.
De nieuwste laag van ons brein heet Neo Cortex en deze laag stelt ons onder meer in staat om informatie te verzamelen, na te denken en te beslissen.
Wat mijn brein me over Corona vertelt
Mijn Reptieltje, zoals ik haar liefdevol noem, is wat in de war en bang en zegt dingen als:
- Die Corona komt nu wel heel dichtbij, blijf maar veel thuis.
- Je bent al wat ouder, zou je lichaam wel genoeg weerstand hebben?
- Heb je wel genoeg voorraad in huis, wie weet raken dingen uitverkocht.
- In het journaal werd gezegd… en ook … (mijn Reptieltje heeft het nu echt te kwaad!)
Mijn Neo zegt dingen als:
- Je weet dat de media graag hypes creëren, ga eens zelf op onderzoek uit.
- Wist je dat er elke winter veel meer mensen dood gaan aan gewone griep? En dan hebben we het nog niet over het aantal verkeersslachtoffers en overlijdens door ernstige ziekten. Die aantallen zijn veel groter.
- Wie profiteren er eigenlijk van zoveel paniek, kosten en verstoring? Ga eens op onderzoek uit.
- Hoe gezond leef je eigenlijk? Zorg dat je goed blijft eten en slapen en wees optimistisch. Je weet dat dit je immuunsysteem op peil houdt.
Keuzes van Monique met wat mijn brein me vertelt
- Ik laat me niet gek maken, dat houdt mij sterk en alert. Ik richt me op mijn kracht om te kiezen wat voor mij klopt.
- Ik blijf gezond eten en ga wat meer de buitenlucht in, vooral als de zon schijnt.
- Ik ga onderzoeken of er manieren zijn om mijn immuunsysteem nog verder te versterken.
- Ik blijf mijn handen goed wassen, vooral als ik supermarktkarretjes en zo heb aangeraakt.
- Ik blijf met contant geld betalen. Flauwekul al die paniek.
Het goede nieuws van vandaag is dus dat je je brein beter gebruikt als je je angst en paniek stopt en een afweging maakt tussen wat je Reptieltje en je Neo je vertellen.
In een deze aflevering spraken we al eerder over met angst omgaan. Misschien wil je dat ook nog eens lezen.
HIER NOG EEN PRIMA ADVIES
Ik wens je een week waarin je doet wat het filmpje je adviseert. Dat geeft ruimte om je brein optimaal te gebruiken en je leven zo goed mogelijk te leiden, ook met de gekte van Corona om je heen.
Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat.