Je angst betrappen

In deze aflevering kijken we naar hoe je je angst kunt betrappen zodat je er een positieve wending aan kunt geven. Ik ben op dat idee gekomen doordat ik veel mensen zie die veel meer angst in hun leven hebben dan blijheid en liefde. 

Angst kent vele vormen, zodat je soms niet herkent dat je bang bent. Vandaar het ‘betrappen’ in de titel.

Eerst even de vinger aan de pols

  • Waaraan denk je als eerste bij het woord angst?
  • Wat voel je daarbij in je lichaam?
  • Welke neiging komt er daardoor in je op?
  • Wat is jouw manier van met angstige dingen omgaan?
  • Ben je tevreden met de resultaten van die manier?

In een eerdere aflevering spraken we ook al eens over angst.

Waarom nu een aflevering over angst?

De belangrijkste reden is dat ik zie hoe de Coronacrisis gecreëerd is om via angst controle over de mensheid uit te oefenen. Als deze invalshoek nieuw voor je is, kun je daarover hier wat meer vinden. Deze link komt van de pagina Good Company met meer ‘alternatief’ nieuws. 

Door de angst voor Corona/Covid-19 zijn we een gezondheidsrisico voor elkaar geworden, terwijl die crisis eigenlijk niet hoeft te bestaan!

In sommige landen, Engeland bijvoorbeeld, geven mensen de buren aan bij de politie omdat ze tegen de regels in bezoek ontvangen. DAT IS WAT ANGST DOET, zo worden we gevangen door een angst die eigenlijk heel gemakkelijk door te prikken is.

Vormen van angst die je misschien niet meteen herkent

  • Niet kunnen/willen luisteren naar iets wat je vreemd en onbekend is.
  • Afwijzen van mensen die anders zijn, denken, doen. Je afwijzing is dan gebaseerd op ander gedrag en een andere mening dan de jouwe. Je wijst dan de hele mens af op gedrag of mening. Voorbeeldje: hij houdt van sprinkhanen en vindt ze lekker, hij moet wel gek zijn. (En gekke mensen kun je het beste … )
  • Je onderdrukt een spontane, liefdevolle impuls, bijvoorbeeld iemand een schouderklopje geven ter bemoediging, omdat je bang bent besmet te raken.
  • Geen eigen mening (durven) vormen die afwijkt van wat iedereen vindt.
  • Negeren, van wat dan ook.
  • Meepraten terwijl je wel beter weet.
  • …. vul zelf maar in

Je angst betrappen … en dan?

Je kunt je angst betrappen zodat je hem kunt onderzoeken op ‘zinvol of onzinnig’ en zonodig de angst vervangen door iets positiefs. Tenzij je daar even niets van wilt weten natuurlijk, dat kan ook.

  • Welke vorm(en) van angst heb jij op dit moment in je leven?

Hier is een vaker geciteerd verhaaltje over hoe we zelf onze angst creëren en die vervolgens ons leven laten regeren. Je zult wel iets herkennen denk ik.

Je angst betrappen is een kwestie van aandacht geven aan hoe iets voor je is, wat je ervaart en voelt. Om het simpel te houden: als iets je niet blij maakt of met andere positieve gevoelens vult is het belangrijk om te onderzoeken of angst in het spel is. 

Ingredienten van onderzoek naar angst

  • Je gevoel en intuïtie raadplegen
  • Feiten natrekken, zelf onderzoek doen.
  • Aan anderen vragen: wat vind jij ervan en waarom? Die waaromvraag zet de ander ook aan het denken en dat is mooi meegenomen!

En weet je wat: je zult versteld staan van de winst van je angst betrappen en ermee werken. Hier zijn een paar voorbeelden van die winst:

  • Opluchting, gemoedsrust en ontspanning.
  • Een gevoel van trots en blijheid over je resultaat.
  • Een groter zelfvertrouwen: ik kan kiezen mijn angst op te ruimen.

Weet je nog: zelfvertrouwen bouw je op door Jezelf, je Hart & Ziel te (leren) vertrouwen!

 

Ik wens je een week met een flinke opruiming. Haal de bezem maar door de spinnenwebben van angst en al haar effecten. Leer ook je kinderen of kleinkinderen spelenderwijs hun angsten te zien als beelden die ze uit het raam kunnen blazen. Heb je zelf wel eens zo met beelden gewerkt? Geniet ervan!

Groeten van Monique

Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat. 
 
De link van de contactpagina werkt even niet. Je kunt me mailen naar bliss@freedom.nl 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *