Vandaag wil ik het hebben over innerlijke ervaringen. Het woord ‘innerlijk’ wijst er al op dat een ervaring persoonlijk is.
Vergelijk het maar met de verhalen van getuigen van een ongeluk. Iedereen heeft zijn eigen verslag over wat er is gebeurd omdat iedereen de objectieve gebeurtenis persoonlijk, subjectief, ervaart.
Jouw ervaring
- Wat heb je deze week meegemaakt dat je raakte?
- Wat is er precies feitelijk gebeurd?
- Wat is het precies dat je raakte?
Zie je het verschil tussen de feitelijke gebeurtenis en je persoonlijke ervaring ervan?
Wij hebben geleerd vooral te vertrouwen op wat onze vijf zintuigen ons vertellen of wat iedereen al jaren denkt en zegt.
De objectieve wereld van onze vijf zintuigen is ons vertrouwd en we delen die vaak met anderen. Iedereen is het eens over of de zon schijnt en dat sneeuw wit is. En iedereen weet toch dat de Amerikanen onze bondgenoten zijn en de Russen niet te vertrouwen?
Innerlijke ervaring
Omdat onze wereld sterk leunt op de bewijsbare feitelijke wereld en wat ‘iedereen’ denkt en vindt, hebben we soms moeite met de persoonlijke ongrijpbare innerlijke wereld.
- Jouw ervaring van een gebeurtenis kan heel erg verschillen van die van mij.
- Jouw beeld over mij kan heel erg verschillen van mijn zelfbeeld.
- Is mijn beleving van vreugde of pijn dezelfde als die van jou?
De kracht van je innerlijke ervaring
Soms is het lastig om vast te houden aan je innerlijke ervaring OMDAT die anders kan zijn als die van anderen.
Het is vaak ‘veiliger’ om met anderen mee te praten of afwijkende innerlijke ervaringen voor je te houden.
Bovendien kan een innerlijke ervaring ook morrelen aan je zelfbeeld en daardoor aan je zelfvertrouwen!
Als je je innerlijke ervaring negeert, mis je de rijkdom en dus de kracht van wat je innerlijke ervaringen je bieden, zoals
- Jouw innerlijke ervaring vertelt je wat voor jou belangrijk is, waar jouw nadruk ligt.
- Je maakt contact met jouw uniekheid.
- Je persoonlijke beleving kan je inspireren tot nieuw gedrag of andere keuzes.
- Je komt tot een nieuw inzicht dat je met de ander(en) kunt delen.
Als je dat zo leest zijn je innerlijke ervaringen dus misschien waardevoller dan je dacht!
Aan de slag met je innerlijke ervaringen
Gelukkig ben je geen beginneling met innerlijke ervaringen. Je hebt ze je hele leven al en vele malen per dag.
Voor veel mensen betekent ’aan de slag gaan’ vooral dat ze hun innerlijke ervaringen meer gaan waarderen en vooral meer gaan raadplegen en bewuster gebruiken. Bijvoorbeeld:
- Je intuïtie vertelt je dat iemand niet het hele verhaal vertelt.
- Je verveelt je een ongeluk bij een ‘gezellig’ feestje.
- Je moet steeds weer aan een vriendin denken.
- Je zou eigenlijk graag een bepaald boek lezen of een bepaalde cursus doen.
Maar …
- Hij zal toch niet tegen mij liegen?
- De gastvrouw vindt het fijn dat je er bent.
- Je hebt eigenlijk een beetje ruzie met die vriendin.
- Je hebt helemaal geen tijd of geen geld voor het boek of de cursus.
Herken je iets in de voorbeelden? Waarschijnlijk herken je ook dat je innerlijke ervaring niet weggaat door hem te negeren.
Je mist wel de voordelen die er aan je innerlijke ervaring zitten. Maar die ontdekt je pas als je ze serieus neemt.
Je innerlijke ervaring serieus nemen
Zoals altijd begin je met een intentie zoals: ‘ik ga dagelijks eenmaal zitten om een innerlijke ervaring te onderzoeken en gebruiken’.
Je houdt jezelf aan die intentie.
Als je toch een dag overslaat stel je jezelf daarover drie vragen:
- Wat is mijn weerstand hiertegen? (twijfel aan de waarheid van je ervaring, bang zijn voor reacties etc.)
- Wat kies ik alsnog met deze ervaring te doen?
- Waarom is dat belangrijk voor me?
Na deze week kijk je naar de winst van deze inspanning en maak je nieuwe intenties.
Denk er ook aan jezelf een compliment te geven voor de moeite en de moed om dit te doen!
Ik wens je een week met waardering voor je innerlijke ervaringen
Groeten van Monique
Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina. Dan krijgt je elke week een berichtje zodat je geen aflevering meer mist.