De winst van schaarste

Dit blog kan je helpen om succesvol met schaarste om te gaan. Immers, we praten over hoe we in elke situatie steeds weer kunnen kiezen voor de Honey in ons leven, dat wat echt waardevol, duurzaam en zoet is.

De angst voor schaarste zit in ons DNA, letterlijk. Die erfelijkheid geldt ook voor gewoontes, overtuigingen en emoties. Maar onze erfelijkheid, onze historie, bepaalt niet wat er gebeurt. We zijn er zelf bij en kunnen wijze keuzes maken.

Hoe ga jij om met schaarste?

• Ben je iemand die op schaarste is voorbereid? Zo ja, hoe en zo nee, hoezo niet?
• Ben je bang voor schaarste? Wees eerlijk tegen jezelf!
• Ben je goed in omgaan met een tekort? Denk bijvoorbeeld aan ziek zijn en dus beperkt zijn in je vrijheid, of nou net iets minder eten dan je zou willen, omdat dat gezonder is?
• Kun je gemakkelijk je blik verbreden of ben je meer iemand die vasthoudt aan wat vertrouwd is?

Omgaan met de wereld in maart 2020

De afgelopen weken zijn we in een stroomversnelling gekomen door de uitbraak van het Coronavirus. Velen van ons voelen zich erdoor overvallen. Hoe kan dit allemaal gebeuren en zo snel en hoe zal het verder gaan? Ben ik veilig en mijn dierbaren?

Zoals altijd is het belangrijk dat je bij Jezelf te raden gaat: Jezelf met een hoofdletter, dus je Hart & Ziel.

Als je bang bent is de eerste keuze die je altijd kunt maken om rustig diep adem te halen en je aandacht bij die ademhaling te houden.

Blijf dat doen tot je ontspant en richt dan je aandacht op je hart. Blijf ontspannen ademen en doe een van de vele oefeningen uit dit blog, bijvoorbeeld deze aflevering.

En het helpt ook om je blik te verbreden, want angst vernauwt je blik.

Breder kijken naar schaarste: welke kansen zie je?

Als je leven zo sterk verandert helpt het in mijn ervaring heel goed om jezelf een paar vragen te stellen:

• Wat is het precies dat ik lastig vind of waar ik bang voor ben?
• Wat is het ergste dat kan misgaan? En hoe erg is dat? Waarom?
• Hoe waarschijnlijk is het dat dit ergste gebeurt?

Haal rustig diep adem totdat je ontspannen bent en vraag je dan af:

• Wat is voor mij nou eigenlijk echt belangrijk? Maak een top drie!
• Kijk naar je top drie een vraag je voor elk ding af: hoe zou het zijn als ik dit in mijn leven de hoogste prioriteit geef?
• Maak een keuze voor hoe je dit vandaag gaat doen. Als je in paniek bent kunt je dit kiezen voor het komende uur, 10 minuten of zelf 1 minuut. ZORG DAT JIJ HET STUUR IN HANDEN HOUD!

Je kent het gezegde wel: Een mens lijdt dikwijls het meest door het lijden dat hij vreest. 

Stop je zorg of angst door je blik te verbreden.

Voorbeelden van een andere kijk op schaarste

• Ik heb nu alle tijd om …. te doen. (Van ramen zemen tot kasten opruimen en van mediteren tot een goed gesprek dat je steeds uitstelt.)
• Als je een veeleisende baan hebt: ik heb nu de kans prioriteiten te stellen en ze door te voeren.
• Eigenlijk was ik toch te materieel bezig. Het doet me goed om met echt belangrijke zaken bezig te zijn.
• Als ik kijk naar hoe het toegaat in andere delen van de wereld ben ik eigenlijk een bofkont. Ik heb niets te klagen.
• Ik voel me uitgedaagd om mijn beste beentje voor te zetten. Dat doet goed!

Wat is jouw beste herkadering van de huidige schaarste?

 

Ik wens je een week waarin je maatwerk maakt voor een zo goed mogelijk leven met de beperkingen die er zijn. Maak er iets rijks van!

Groeten van Monique

Wil je wekelijks de aankondiging van de nieuwe aflevering in je mailbox krijgen? Meld je dan aan via de contactpagina en je krijgt elke week een berichtje dat de nieuwe Honey voor je klaarstaat.