Wat zie je als je anders kijkt?

Vorige week spraken we over hoe grote successen meestal klein beginnen, vaak in de vorm van een droom of een wens.

Deze week wil ik daar nog eens naar kijken en nu vanuit de gedachte dat een andere kijk op een zaak ook andere mogelijkheden geeft.

Als je anders kijkt kun je meer en andere dingen in je keuzes betrekken. We hebben het hier eigenlijk over verruimen van je bewustzijn: het vergroten van de hoeveelheid informatie over een situatie of persoon.

Je bewustzijn vergroten

neus op de stoep   opstaan   helicopterview

Als je met je neus plat op de stoep ligt en je kijkt naar links en naar rechts zie je vooral stoeptegels. Als je opstaat en dan om je heen kijkt kun je al veel meer zien. En als je van de 10e etage naar beneden kijkt zie je nog veel breder. Simpel en zo verschrikkelijk waar!

Ik denk wel eens dat we vaak zoveel moeite hebben met veranderen en leren, omdat we op dezelfde beperkte manier naar een probleem of vraag blijven kijken, vaak vanuit een emotie.

Manieren om je blik te verbreden

Soms helpt het om met een goede vriend of vriendin te praten met de intentie om je blik te verbreden, zoals dat zo treffend heet.

En er is een effectieve schrijfoefening waarmee je je kijk op een situatie kunt verbreden. De verbreding bestaat eruit dat je ook onderliggende emoties en drijfveren opspoort. Dat gaat als volgt:

Neem een vel papier en schrijf je onderwerp bovenaan, bijvoorbeeld ‘moet ik wel of niet op het aanbod ingaan om …’. Schrijf dan achter elkaar op wat je invalt, zonder je bezig te houden met de logische volgorde of juistheid van wat je opschrijft. Als je denkt ‘ik weet niets meer’, dan schrijf je dat op. Als je met het schrijfwerk wat van je onderwerp afdwaalt is dat ook oké.

Als je dan echt niks meer weet te noteren neem je de pen in de andere hand en ga je door zoals hierboven. Het maakt niet uit dat je handschrift slordig is of niet meer tussen de lijntjes past. Door met de niet-dominante hand te schrijven schakel je het emotionele circuit in je hersenen in, en daar gaat het om.

Als je klaar bent lees je je schrijfwerk en onderstreep je de woorden die er op de een of andere manier uitspringen. Leg je schrijfwerk eventueel een poosje weg en kijk er nog eens naar. Tot slot kijk je naar de informatie die je hebt verzameld met de vraag in gedachten ‘welke nieuwe inzichten kom ik tegen’? En die antwoorden zijn blikverruimend.

Gevoelens onderzoeken met de methode van ‘de ui afpellen’

Gevoelens zijn soms een warrige hoofdstuk in ons leven.

  • Soms begrijp je niet goed waarom je je voelt zoals je je voelt.
  • Soms heb je het idee dat je gevoelens met je aan de haal gaan of dat ze je overkomen.
  • En soms noem je iets een gevoel terwijl het eigenlijk een overtuiging, een mening, is.

De methode van ‘de ui afpellen’ is heel simpel: vraag in jezelf naar het ‘waarom’ van je gevoel of beleving. Vraag dan nog viermaal door, steeds op je laatste antwoord.

Bijvoorbeeld

  • Waarom heb ik geen zin in deze afspraak? Antwoord: omdat ik veel te moe ben.
  • Waarom ben ik veel te moe? Antwoord: omdat ik te veel heb gewerkt.
  • Waarom heb ik teveel gewerkt? Antwoord: omdat ik ja zei toen mijn baas vroeg of ik wilde overwerken.
  • Waarom heb ik ja gezegd? Antwoord: omdat ik geen nee durfde zeggen.
  • Waarom durfde ik geen nee te zeggen? Antwoord: omdat ik bang was dat mijn baas dat oncollegiaal zou vinden.

Als je deze methode gebruikt zul je merken dat je soms vier keer of soms zes keer ‘waarom’ moet vragen. Meer dan zes keer is eigenlijk nooit nodig.

Probeer het maar eens je zult merken dat je hiermee de achtergronden van een gevoel of beleving helder krijgt. Je hebt je blik verruimd en daardoor heb je meer mogelijkheden.

 

scherpe focus2

Als je je visie verbreedt kun je je intentie scherper maken! En meer focus bij je intentie geeft een veel beter resultaat.

hartslag

Je blik verruimen is belangrijk in de wereld waarin we nu leven. Heb je al gemerkt dat de media maar heel beperkt echt de waarheid geeft over wat er aan de hand is? En wat vind je van de angst die vaak ontstaat door gewelddadige gebeurtenissen?

Laat je niet gek maken. Hou een open blik, ga zelf op onderzoek uit en vertrouw je innerlijke wijsheid.

blik verruimen

Tot volgende week.

Groeten van Monique

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vorige week spraken we over hoe grote successen meestal klein beginnen, vaak in de vorm van een droom of een wens.

Deze week wil ik daar nog eens naar kijken vanuit de gedachte dat een andere kijk op een zaak ook andere mogelijkheden geeft. En als je anders kijkt kun je met meer en andere dingen rekening houden en die in je keuzes betrekken. We hebben het hier eigenlijk over verruimen van je bewustzijn: het vergroten van de hoeveelheid informatie over een situatie of persoon.

 

Je bewustzijn vergroten

 

 

Ik wens je dat je de positieve effecten van intenties verdergaat ontdekken. Het gebruik ervan kan je leven veranderen, echt waar! Tot volgende week.

 

Groeten van Monique

 

 

 

Ik wens je dat je de positieve effecten van intenties verdergaat ontdekken. Het gebruik ervan kan je leven veranderen, echt waar! Tot volgende week.

 

Groeten van Monique

 

 

Ik wens je dat je de positieve effecten van intenties verdergaat ontdekken. Het gebruik ervan kan je leven veranderen, echt waar! Tot volgende week.

 

Groeten van Monique

 

 

Ik wens je dat je de positieve effecten van intenties verdergaat ontdekken. Het gebruik ervan kan je leven veranderen, echt waar! Tot volgende week.

 

Groeten van Monique

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *