Jezelf beschermen

Het coronavirus staat nogal centraal in onze aandacht en vooral ook in de media. Van de ene op de andere dag aarzelen we of we dierbaren nog wel durven knuffelen, laat staan ‘vreemden’. En kun je nog wel naar een concert gaan of met vakantie? Officiële instanties raden af naar Noord Italië te gaan. Zijn we eigenlijk nog wel veilig, waar dan ook?

Jezelf beschermen krijgt ineens een hoge prioriteit. Laten we eens kijken naar ‘ jezelf beschermen’: wat werkt wel en wat niet en waarom. 

Lees “Jezelf beschermen” verder

Omgaan met autoriteiten in je leven

Ben je iemand die eigenlijk best gevoelig is voor wat anderen denken en vinden? Heb je soms moeite met je mening geven als je alleen staat in die mening? Wat ervaar je als iemand zijn of haar autoriteit over je laat gelden, bijvoorbeeld als je een bekeuring krijgt?

Lees “Omgaan met autoriteiten in je leven” verder

Urgent of belangrijk

Laat urgentie nooit de weg blokkeren voor belangrijk

Herken je iets?

  • Je bent met iets belangrijks bezig en je telefoon gaat. Je neemt hem onmiddellijk op.
  • Je hebt een afspraak met een goede vriend over iets dat voor jullie beiden belangrijk is. Een familielid wil graag zijn of haar verhaal kwijt, want ze heeft zo iets spannend meegemaakt. Je belt je vriend voor een andere afspraak.
  • Je had een rustige avond in je eentje gepland, na een heel drukke week. Iemand vraagt of hij die avond even mag langskomen, want jullie hebben elkaar al zo lang niet gezien. Je zegt ja.

Lees “Urgent of belangrijk” verder

Van Jezelf houden

van-jezelf-houden

Misschien ken je dat wel, dat je binnen een paar dagen, of zelfs op één dag, steeds hetzelfde onderwerp tegenkomt. Een vriendin van mij bijvoorbeeld is een grote fan van hangbuikzwijntjes. Gisteren kwam ze deze schatjes op drie verschillende manieren tegen, zowel in het echt als in de computer. Ze vond het opmerkelijk en was er blij mee.

Dit verschijnsel heet synchroniciteit: niet logische- maar wel betekenisvolle samenhang. Ik heb geleerd hier op te letten want meestal vertelt zo’n ervaring me iets belangrijks.

De laatste tijd kom ik vaak situaties tegen waarin iemand zichzelf erg laag inschat. Ze zijn ontevreden over hun talenten, hun uiterlijk, wat ze hebben bereikt in het leven, wat ze als mens waard denken te zijn en vooral dat ze zichzelf nou niet meteen iemand vinden om van te houden.

Hoe zit dat bij jou?

  • Ben je trots op wie je bent?
  • Ben je blij met je lichaam?
  • Vind je jezelf iemand die een aanwinst is als vriend of vriendin?

Lees “Van Jezelf houden” verder

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Wees jezelf. Loesje

Als ik een top drie zou maken van de meest gewilde leerdoelen van mijn cursisten in de loop der jaren, dan staat meer zelfvertrouwen bovenaan, op de voet gevolgd door met conflicten omgaan en een goede derde: durven nee zeggen.

Eigenlijk gaan deze drie over zelfrespect:

  • Ik ben een goed mens.
  • Ik heb recht op een eigen mening.
  • Natuurlijk luisteren mensen naar wat ik te melden heb.

Lees “Spiegeltje, spiegeltje aan de wand” verder