Onschuld en puurheid

Toen ik van de week weer allerlei narigheid in het nieuws las had ik weer die gedachten die ik zo vaak heb: wij worden allemaal onschuldig en puur geboren, wat gaat er toch mis in de loop van ons leven?

Zelfs als ik het antwoord hierop zou vinden, zou dat nog niks veranderen aan de wereld. Het is zinvoller om meer onschuld en puurheid aan de wereld te geven.

Lees “Onschuld en puurheid” verder

Liefde Zijn

Bij het woord ‘liefde’ denken we vaak aan lieve dingen doen zoals iemand vriendelijk benaderen, iemand het voordeel van de twijfel gunnen, een bloemetje meebrengen of een kaartje sturen aan iemand die ziek is.

En soms kun je ook uit liefde iets weigeren, bijvoorbeeld een glas wijn aan iemand die nog moet rijden, niet meelachen om een discriminerende grap of een leuke uitnodiging afslaan omdat je het al te druk hebt.

Lees “Liefde Zijn” verder

Wie ben je eigenlijk echt

Deze aflevering gaat over wie je eigenlijk bent. Dat woordje ‘eigenlijk’ is opmerkelijk nietwaar? Wat stel je je daarbij voor?

Wat je zegt ben je zelf …

Iedereen kent dit versje wel en de tekst is verschillend, afhankelijke van waar je bent opgegroeid. Ik herinner me dat ik als kind dit zinnetje gebruikte als iemand iets tegen mij zei dat me niet beviel. Maar al snel leerde ik ook, dat ik dat thuis beter niet kon doen als ik een standje kreeg!

De wijsheid van dit zinnetje is heel diep, als je wilt. In mijn coachingspraktijk gebruik ik vaak ‘wat je aandacht geeft groeit … en wat je niet wilt krijg je ook’.

Wat je aandacht geeft groeit …

Waar het om gaat is dat wat je dagelijks aandacht geeft, van grote invloed is op hoe het met je gaat en hoe je leven eruit ziet.

Een voorbeeld daarvan is dat je een doel stelt en een plan maakt en uitvoert.

Een ander voorbeeld is dat je door dagelijkse meditatie rustiger en vrediger wordt en dat je je sensitieve vermogens verder ontwikkelt.

… wat je niet wilt krijg je ook!

Dit is een wat lastigere wijsheid, hoewel iedereen weet dat mopperden en roddelen niet echt tot positieve resultaten leidt, integendeel. Door aandacht te geven aan wat je niet wilt programmeer je je mind op het realiseren daarvan.

Ga maar eens op een stoeprand lopen terwijl je in gedachten jezelf dat ziet doen. Blijf lopen en denk dan ’als ik er maar niet vanaf val’. Voordat je het zinnetje hebt afgemaakt sta je al naast de stoeprand!

Een ander voorbeeld is dat je moeite hebt met iemand. Meestal ben je op je hoede als je hem of haar tegenkomt en vaak ‘blijkt’ dat maar goed ook. Kies er eens voor om haar of hem met een stralende glimlach te begroeten. Wat ‘blijkt’ er dan?

Waarom staat blijkt hierboven tussen aanhalingstekens denk je?

Wie ben je eigenlijk?

Wij identificeren onszelf vaak met wat we doen, de rol die we vervullen, wat we zien als we in de spiegel kijken, onze bezittingen en onze talenten.

Maar als je contact maakt met Jezelf ervaar je andere dingen. Of beter gezegd juist geen dingen maar een energie, een gevoel. En dat gevoel omvat veel meer dan alle woorden waarmee we ons meestal identificeren.

Citaat *

The spiritual dimension is the level of our true nature. There is nothing mystical or religious about it. We just live on another level of energy.

Yes, we express here but our true nature is somewhere else.

(De spirituele dimensie is de dimensie van onze ware aard. Daar is niets mystieks of religieus aan. We leven gewoon op een andere energieniveau. Jazeker, we geven hier expressie aan wie we zijn, maar onze ware aard is ergens anders.)

* Michael Ryce in een video op You Tube

Afhankelijk van waar je je aandacht op richt, je prioriteiten, zul je meer of minder uitdrukking geven aan wie je eigenlijk bent. Dat woordje ‘eigenlijk’ slaat dus op je het ware aard en die is niet materieel maar geestelijk, spiritueel.

En het zal voor de lezer van dit blog niet echt een verrassing zijn dat je contact maakt met die ware aard via je hart.

Contact maken met je ware aard

  • Ga eens rustig zitten, eventueel met een bakje koffie of thee. Verdeel een vel papier in een linker en rechter kolom en noteer 10-20 woorden waarmee je jezelf beschrijft in de linker kolom. Doe het op papier want dat werkt veel krachtiger dan even vluchtig in je gedachten.
  • Ga dan met je aandacht naar binnen, naar je hart. Adem daarbij diep en rustig terwijl je aan iets moois denkt, bijvoorbeeld iets uit de natuur of een dierbare. Ontspan je maar helemaal zodat je contact maakt met Jezelf.
  • Als je zo contact hebt met Jezelf, welke woorden passen daarbij? Welk beeld komt er in je op als je aan Jezelf denkt? En welke woorden passen bij dat beeld?
  • Noteer deze woorden in de rechter kolom van je papier.
  • En deze stap voel je natuurlijk aankomen: wat is het verschil tussen de linker en rechter kolom? En wat vertelt dat je?

Wat je aandacht geeft groeit

Als je niet tevreden bent met bepaalde aspecten van je leven betekent dat eenvoudig dat je meer uitdrukking zou kunnen geven aan wie je eigenlijk bent.

Uiteindelijk worden we allemaal geboren als een wonder: onschuldig, liefdevol, overstromend van toekomstige mogelijkheden en met een oneindig aantal ontwikkelingen en keuzes te gaan.

Dus: als je ontevreden bent met een aspect van je leven is de sleutel tot succes dat je meer uitdrukking geeft aan wat je hebt genoteerd in de rechter kolom.

Hoe vaker je daarvoor kiest des te meer je leven weerspiegelt wie je bent en Moeder Natuur beloont dat met gevoelens van geluk en tevredenheid. Nou, wie wil dat niet?!

Als je dit zo allemaal leest valt het misschien op dat je voor gevoelens van geluk en tevredenheid van niets of niemand afhankelijk bent. Je kunt daar zelf voor zorgen en dat is maar goed ook!

Ik wens je een gelukkige en tevreden week.

Groeten van Monique

Ademen en Glimlachen

Heb je de oefening gedaan van het vorige blog over vergeven? Hoe ging het met het ademen en glimlachen? Terwijl ik ‘ademen en glimlachen’ typ adem ik meteen ontspannen en breekt er een glimlach door. En dat gebeurt ook als ik naar de bovenstaande foto kijk.

Een experimentje voor vandaag

Neem je voor om zo vaak mogelijk naar een ander te glimlachen en wees je dan bewust van wat het met jou en die ander en daardoor weer met jou doet. Zorg dat je dat op zijn minst 10 keer doet vandaag.

Bekijk aan het eind van de dag wat het effect van al dat glimlachen was. Voor herhaling vatbaar?

Lees “Ademen en Glimlachen” verder

Hoe weet je of je hart spreekt?

Dit blog gaat vooral over een manier van leven waarbij je kiest voor liefde en schoonheid en waarin je steeds vaker je zorgen en angsten achter je laat.

Die liefde en schoonheid is de Honey van het leven. De Money komt ‘vanzelf ‘ als je de Honey durft te volgen. Echt waar!

Contact met de Honey in je leven

Lees “Hoe weet je of je hart spreekt?” verder

Vrede is een werkwoord en als Tijn het kan…

Wanneer ervaar jij vrede? Wat is daarvoor nodig en waarom?

Interessant, nietwaar?!

Wat denk je over wereldvrede? Onbereikbaar? ‘Ze’ doen toch wat ‘ze’ willen?

Machteloos, nietwaar?!

Gelukkig is vrede een werkwoord

Lees “Vrede is een werkwoord en als Tijn het kan…” verder

Iets te vieren

iets-te-vieren

Een aantal van mijn herinneringen aan iets vieren zijn:

  • Samen versgebakken koekjes eten na een heerlijke wandeling in de sneeuw met mij vader en mijn broertje.
  • Mijn eindexamenfeestje van de middelbare school.
  • De spontane toast met een kopje thee, toen uit de uitslag van een test van een vriendin bleek dat ze geen kanker had.

Welke herinneringen heb jij?

  • Waar wordt je weer blij van als je eraan terugdenkt?
  • Waar was jij ooit dankbaar voor, opgelucht of opgetogen?
  • Waardoor voelde het als ‘iets vieren’?

Iets vieren … binnenkant en buitenkant

Lees “Iets te vieren” verder

Licht

winterzonnewende

We hebben allerlei uitdrukkingen die naar licht verwijzen:

  • Er gaat mij een lichtje op.
  • Geen groot licht zijn.
  • Iets kan het daglicht niet velen.
  • Iets het licht doen zien.
  • Licht aan het eind van de tunnel.

In de donkere dagen voor Kerstmis bereiden we ons voor op de viering van Kerstmis en Oud en Nieuw. Het is lang donker buiten en de ochtendmist versterkt nog het gevoel van grijs en somber.

In deze tijd mis ik het daglicht en vooral de zon en ik ben niet de enige. Maar je kunt het altijd gezellig maken met bijvoorbeeld kaarsjes en lekkere warme soep.

 

noorderlicht Lees “Licht” verder

Liefde en acceptatie

take-me-as-i-am

Een vrouw zei eens tegen mij: “Wat zou het heerlijk zijn als mensen mij zouden nemen zoals ik ben, met alles erop en eraan. Dan zouden ze de moeite nemen om niet alleen naar mij te kijken, maar mij ook te zien. Niet alleen naar mij luisteren, maar mij ook horen.

Dan zou ik gewaardeerd worden voor wie ik ben in plaats van voor wat ik doe, wat ik bezit of wat ik kan. Dan zou de intentie achter mijn soms onhandig gedrag worden herkend in plaats van genegeerd.

En als ik er nou zo over nadenk, dan geloof ik dat door deze acceptatie meer aangemoedigd voel om het beste van me te laten zien; ik zou dan heel gemakkelijk en spontaan durven om … eigenlijk alles!”

 

neem me zoals ik ben Lees “Liefde en acceptatie” verder